<?xml version="1.0" encoding="ISO-8859-1"?>
<rss version='0.91'>
<channel><item>
<title>Årsmøte 2010 (28.02.2010 20:22:13)</title>
<link>http://www.ajjk.no/default.asp</link>
<description>Årsmøtet i Arendal Jiu Jitsu Klubb vil bli avholdt 12. april fra klokken 18:30. Det vil bli lagt ut agenda, mer informasjon og eventuelle sakspapirer på denne siden senest én uke før årsmøtet. Eventuelle saker som spilles inn til årsmøtet må være levert til styret senest to uker før årsmøtet.</description>
</item>
<item>
<title>SPESIALTRENING (22.02.2010 23:13:30)</title>
<link>http://www.ajjk.no/nyheter.asp</link>
<description>Torsdag 25. februar ble det avholdt en spennende økt med Dan Thomas fra Arendal Kampsportsenter. Treningen omhandlet da grapling, som inneholder masse effektive teknikker på bakken.Arendal Jiu Jitsu Klubb takker Dan Thomas for en god trening!</description>
</item>
<item>
<title>VELKOMMEN (19.02.2010 14:53:10)</title>
<link>http://www.ajjk.no/test.asp</link>
<description></description>
</item>
<item>
<title>Facebook Gruppe (15.02.2010 05:05:09)</title>
<link>http://www.ajjk.no/nyheter.asp</link>
<description>Hei alle sammen!Man kan også søke den frem ved å søke på Arendal Jiu Jitsu Klubb.</description>
</item>
<item>
<title>OPPVISNING (09.02.2010 09:55:17)</title>
<link>http://www.ajjk.no/aktiviteter-ak-arkiv.asp</link>
<description>LØRDAG 13. FEBRUAR 2010PS! Denne dagen skal vi selge pensumboka for nybegynnere (gult pensum) til jubileumspris, 30 kroner, fordi klubben har 30 års jubileum i år.</description>
</item>
<item>
<title>TRENINSPLAN VÅREN 2010 (12.01.2010 22:18:55)</title>
<link>http://www.ajjk.no/trening-plan.asp</link>
<description></description>
</item>
<item>
<title>TRENINGSPLAN VÅREN 2010 (12.01.2010 22:17:18)</title>
<link>http://www.ajjk.no/trening-plan.asp</link>
<description></description>
</item>
<item>
<title>Vi starter opp igjen! (03.01.2010 22:22:53)</title>
<link>http://www.ajjk.no/default.asp</link>
<description>Da var treningen nok en gang startet opp for både nye og gamle medlemmer. En fullstendig treningsplan vil bli lagt ut her etter hvert, men i korte trekk vil alle tidligere medlemmer trene på samme tid som tidligere, med unntak av én gruppe som er flyttet fra onsdag til mandag (gjelder de med orange 1). De som har blitt flyttet skal ha fått personlig beskjed fra instruktøren.Alle medlemmer hos AJJK skal meldes inn i vårt medlemssystem og benytte seg av Avtalegiro. Meld deg gjerne inn i vårt system allerede nå ved å følge linken "Bli medlem" i artikkelen under. Ved medlemmets fjerde trening skal Avtalegirokontrakt leveres for å kunne fortsette å trene.</description>
</item>
<item>
<title>God Jul og Godt Nyttår! (23.12.2009 13:58:05)</title>
<link>http://www.ajjk.no/default.asp</link>
<description>Hei alle sammen!Leder</description>
</item>
<item>
<title>JULEFERIE (14.12.2009 10:57:10)</title>
<link>http://www.ajjk.no/default.asp</link>
<description>Alle i klubben har nå juleferie.God jul og vel møtt til trening i januar.</description>
</item>
</channel></rss>