Dersom myndighetene åpner opp for organisert trening etter 18. februar,
starter vi treninger fra og med torsdag 21. februar.TRENINGSPLAN - Klikk her for å se komplett treningsplan for VÅREN 2021.Gjeldende regler dersom vi kan starte trening:Barn og ungdom opp til 19 år kan trene med kontakt.Vi vil allikevel styre unna de øvelsene som innebærer størst kontakt.
Og vi har valgt å plassere 18 og 19-åringer i voksen-kategori.
Personer over 19 år (voksne) skal følge regel om 1 meters avstand.Her har vi ingen kroppskontakt, treningen blir teoretisk og stilistisk.
Vi trener teknisk etterligning, bevegelse, koordinasjon og styrke.
Møt opp presis, og hold avstand på vei inn i lokalet.
Vi bruker inngangen på verandaen, på baksiden av bygget.
Kom ferdig skiftet, garderober og dusj blir ikke benyttet.
Ha med ferdig fylt vann flaske, vi bruker ikke kjøkkenet.
Husk god håndhygiene før og etter trening, vi har sprit.
Vask treningstøyet mellom hver trening.
Prøv å ikke ta i ansiktet på deg selv eller andre.
Om mulig, gjør unna toalettbesøk før du kommer til treningen.
Ellers følger vi anbefalt tiltak for smittevern.
Vi vasker matter og aktuelle håndtak mellom hver treningsgruppe.
Derfor er det 15-30 minutter pause mellom hver gruppe.
De øvrige deler av bygget vaskes jevnlig.
Vi har dessuten begrenset treningen til 1 time for alle grupper,
men her håper vi å kunne øke tiden for noen av gruppene etter hvert.
Endringer i tiltak, treningsform og treningsplan kan komme dersom smittesituasjonen endres.